Pestrá strava

Oči môžeme preventívne chrániť tiež našim jedálničkom, ktorý by mal obsahovať látky, ktoré sú pre náš najcennejší zmysel potrebné. Všeobecne sú známe blahodárne účinky mrkvy a špenátu. Tepelnou úpravou sa však niektoré látky v nich obsiahnuté strácajú. Je tiež vhodné využiť niektorý z dostupných doplnkov, ktorý zaručuje prísun všetkých potrebných látok.